parenting

Kesehatan Keluarga

Kisah Audy Item Hamil di Usia 43 Tahun, Tetap Semangat dan Bersyukur

Kabar bahagia tengah menyelimuti keluarga pasangan Audy Item dan Iko Uwais. Setelah dikaruniai dua putri, kini mereka kembali menantikan kehadiran buah hati ketiga. Kehamilan ini terasa istimewa, apalagi Audy harus menjalaninya di usia yang tak lagi muda, 43 tahun.Perjuangan dan Rasa Syukur Audy ItemMelalui unggahan di akun Instagram pribadinya, Audy Item membagikan momen bahagia bersama dua putrinya, Atreya dan Aneska, dengan foto maternity yang menawan. Dalam keterangannya, ia mengungkapkan perasaan campur aduk antara bahagia dan tantangan."Hamil di umur 43 tahun memang tak mudah, disyukuri, dinikmati, dan dijaga," tulisnya. Baginya, kehamilan ini adalah anugerah yang harus dijaga dengan sepenuh hati. Kini, menjaga kesehatan diri dan janin menjadi prioritas utamanya.Dukungan untuk Sesama Pejuang Garis DuaTak hanya berbagi kebahagiaan, Audy juga menyempatkan diri untuk memberikan semangat kepada para ibu hamil dan mereka yang sedang berjuang mendapatkan keturunan. "Tetap semangat buat para bumil dan pejuang garis dua, insyaallah semua dipermudah apa yang kita inginkan dan usahakan, Aamiin... Happy weekend," ujarnya.Unggahan ini pun langsung dibanjiri doa dan dukungan dari rekan selebritas serta netizen. Banyak yang mendoakan agar Audy dan calon bayinya selalu sehat hingga hari persalinan tiba.Firasat Iko Uwais dan Perubahan Gaya HidupSebelum pengumuman resmi, Iko Uwais sempat menceritakan bahwa kehamilan ini adalah hadiah terindah di hari jadi pernikahan mereka yang ke-14. Ia bahkan mengaku sudah memiliki firasat sebelum Audy memberitahunya."Tanpa disadari sehari atau dua hari sebelumnya ada sedikit tanda-tanda, ada sesuatu yang beda," kata Iko. Saat Audy melakukan test pack dan berteriak kegirangan, Iko tidak terkejut karena sudah menebaknya.Iko juga mengungkapkan perubahan besar pada istrinya. Audy kini lebih disiplin menjaga pola makan dan lebih memprioritaskan kesehatan calon bayinya. "Dia otomatis akan berpikir tidak untuk dirinya sendiri tapi untuk cabang bayi yang ada di perutnya. Lebih banyak protein, lebih hati-hati," jelas Iko.Kisah Audy Item ini menjadi inspirasi bagi banyak wanita, terutama yang menjalani kehamilan di usia matang. Semoga selalu sehat dan lancar hingga persalinan nanti!

Redaksi-07 Agustus 2026

Keluarga

Rahasia di Balik Hobi Musik Anak: Lebih dari Sekadar Bakat

Sebagai orang tua, kita pasti ingin memberikan yang terbaik untuk tumbuh kembang si kecil. Salah satu kegiatan yang sering direkomendasikan adalah belajar alat musik. Bukan hanya sekadar mengisi waktu luang, bermain musik ternyata menyimpan banyak manfaat yang mungkin belum kita sadari.Melatih Ketekunan dan Disiplin yang MenyenangkanDi zaman yang serba cepat ini, anak-anak sering terbiasa dengan segala sesuatu yang instan. Namun, belajar musik mengajarkan mereka arti sebuah proses. Menurut para psikolog, saat anak berlatih alat musik, mereka akan menghadapi tantangan, membuat kesalahan, dan melalui fase di mana perkembangan terasa lambat. Dari situlah mereka belajar bahwa kesuksesan tidak datang secara instan, melainkan melalui latihan yang konsisten.Bayangkan kebanggaan yang dirasakan anak ketika berhasil memainkan lagu yang sebelumnya sulit. Perasaan "Aku bisa!" ini akan membangun disiplin diri yang kuat, tanpa terasa seperti beban. Ini modal berharga untuk menghadapi berbagai tantangan di masa depan.Meningkatkan Fungsi Otak secara MenyeluruhMusik dan perkembangan otak adalah pasangan yang tak terpisahkan. Bermain alat musik adalah salah satu aktivitas yang mampu mengaktifkan banyak area otak secara bersamaan. Hal ini sangat baik untuk melatih fokus, mengendalikan impuls, mengatur memori, dan meningkatkan fleksibilitas kognitif anak.Dengan kata lain, anak yang terbiasa bermain musik cenderung memiliki kemampuan berpikir yang lebih tajam dan kreatif. Mereka juga lebih mudah beradaptasi dengan berbagai situasi baru.Menumbuhkan Percaya Diri dan Kecerdasan EmosiBelajar alat musik memberikan rasa mampu dan cerdas pada anak. Mereka belajar bahwa setiap rintangan bisa diatasi dengan usaha. Selain itu, musik menjadi saluran emosi yang sangat sehat. Ketika anak merasa frustasi karena belum bisa memainkan nada dengan sempurna, mereka secara tidak langsung belajar mengelola amarah dan stres dengan cara yang positif.Kemampuan mengatur emosi ini sangat penting untuk kesehatan mental anak di kemudian hari. Mereka akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih tenang dan bijaksana dalam menghadapi berbagai situasi.Mengasah Motorik Halus dan Kemampuan BersosialisasiInstrumen seperti piano, gitar, atau biola membutuhkan ketangkasan jari yang tinggi. Latihan rutin akan secara otomatis melatih keterampilan motorik halus anak. Selain itu, bermain musik dalam kelompok, seperti orkestra atau band, memberikan kesempatan anak untuk membangun koneksi sosial yang kuat dengan teman sebaya. Mereka belajar bekerja sama, mendengarkan, dan saling menghargai.Pentingnya Peran Orang TuaMeskipun banyak manfaatnya, ada satu hal yang perlu diwaspadai. Tekanan dari orang tua yang terlalu menuntut anak untuk sempurna justru bisa berdampak negatif. Anak akan mengaitkan musik dengan stres dan rasa takut mengecewakan. Oleh karena itu, biarkan anak bereksplorasi dengan gembira. Pastikan jadwal mereka tidak terlalu padat, sehingga masih ada waktu untuk bermain bebas dan menikmati masa kecil.Menjawab Pertanyaan Umum Seputar Musik dan AnakApakah anak perlu bakat khusus? Tidak. Setiap anak memiliki musikalitas bawaan. Belajar musik adalah soal eksplorasi dan kegembiraan, bukan mengejar kesempurnaan.Apa dampak jika orang tua terlalu memaksa? Anak bisa mengasosiasikan musik dengan kecemasan dan menjadi beban mental. Lebih baik dukung mereka dengan sabar tanpa tekanan.Apakah manfaatnya terasa hingga dewasa? Tentu. Orang dewasa yang pernah belajar musik cenderung memiliki kemampuan pendengaran yang lebih baik, memori kerja yang kuat, dan menjadi pemecah masalah yang kreatif.Alat musik apa yang baik untuk motorik halus? Hampir semua alat musik, terutama yang membutuhkan koordinasi jari seperti piano, biola, atau gitar, sangat baik untuk melatih motorik halus.Bagaimana cara mendukung anak? Berikan pujian atas usaha mereka, bukan hanya hasil. Dengarkan mereka bermain, dan tunjukkan antusiasme. Yang terpenting, jadikan musik sebagai momen menyenangkan, bukan kewajiban yang membebani.Dengan memahami manfaat luas dari belajar musik, kita bisa lebih bijak dalam mendampingi anak. Mari kita dukung mereka untuk tumbuh menjadi pribadi yang tangguh, kreatif, dan bahagia melalui keindahan musik.

Redaksi-07 Agustus 2026

Kesehatan Keluarga

Rahasia Pola Asuh 5:1 untuk Hubungan Hangat dengan Anak

Sebagai ibu, kita sering kali tanpa sadar lebih fokus pada kesalahan anak daripada hal-hal baik yang mereka lakukan. Padahal, membangun hubungan yang sehat dengan buah hati adalah fondasi penting bagi tumbuh kembangnya. Salah satu cara yang kini banyak direkomendasikan oleh para ahli adalah menerapkan pola asuh 5:1. Pendekatan ini diyakini mampu memperkuat ikatan emosional antara orang tua dan anak, sekaligus menciptakan suasana rumah yang lebih harmonis.Apa Itu Pola Asuh 5:1?Pola asuh 5:1 pertama kali diperkenalkan oleh psikolog terkenal, John Gottman, PhD. Dalam penelitiannya tentang hubungan pernikahan, Gottman menemukan bahwa pasangan yang langgeng memiliki lima interaksi positif untuk setiap satu interaksi negatif. Prinsip ini kemudian diadaptasi ke dalam pengasuhan anak.Artinya, Bunda perlu berusaha memberikan lebih banyak pujian, umpan balik positif, dan momen kebersamaan yang berkualitas dibandingkan dengan koreksi atau teguran. Misalnya, jika Bunda sering mengomentari saat anak bertengkar dengan saudaranya, cobalah juga untuk mengapresiasi saat mereka bermain rukun. Dengan begitu, anak merasa dihargai dan diperhatikan, bukan hanya saat melakukan kesalahan.Mengapa Pola Asuh Ini Efektif?Menurut Carla C. Allan, PhD, seorang psikolog klinis di Phoenix Children's, menerapkan aturan 5:1 secara konsisten dapat memberikan contoh pengaturan emosi yang baik bagi anak. Hal ini juga mengurangi stres dalam keluarga dan membantu membangun kepercayaan serta ketahanan mental anak.Anak-anak yang tumbuh dalam lingkungan dengan interaksi positif cenderung merasa aman dan didukung. Mereka tidak perlu mencari perhatian dengan cara negatif karena sudah mendapatkan perhatian yang cukup. Selain itu, mereka termotivasi untuk berperilaku baik karena didorong oleh keinginan internal, bukan karena takut dihukum.Olivia Bergeron, LCSW, seorang psikoterapis, menambahkan bahwa hubungan yang terbentuk dari pola asuh ini membuat anak lebih termotivasi secara intrinsik. Mereka melakukan hal yang benar karena ingin, bukan karena paksaan dari luar.Penerapan di Setiap Usia AnakKabar baiknya, pola asuh 5:1 bisa diterapkan untuk anak di segala usia, Bunda. Namun, cara mengekspresikannya perlu disesuaikan dengan tahap perkembangan mereka.Balita: Mereka belajar bahwa kasih sayang Bunda tidak bersyarat. Pujian yang hangat dan antusias sangat efektif untuk usia ini.Anak usia sekolah: Mereka mulai memahami bahwa nilai diri mereka tidak hanya ditentukan oleh prestasi. Bunda bisa memberikan pengakuan atas usaha mereka, bukan hanya hasil akhir.Remaja: Mereka cenderung lebih menyukai pengakuan yang halus dan tulus. Hindari pujian yang berlebihan, fokuslah pada apresiasi atas kompetensi dan usaha mereka.Bukan Berarti PermisifPenting untuk digarisbawahi, pola asuh 5:1 bukanlah gaya pengasuhan permisif yang membiarkan anak tanpa aturan. Justru, pendekatan ini menjadi landasan yang kuat untuk menetapkan batasan dengan kerja sama. Anak akan lebih menerima aturan ketika mereka merasa dihargai dan dipahami.Pola asuh 5:1 bukanlah rumus matematika yang harus dihitung secara kaku, melainkan pengingat untuk menyeimbangkan interaksi kita dengan anak. Kuncinya adalah konsistensi dan kesadaran diri. Jangan ragu untuk memulai langkah kecil, seperti memberi pujian tulus setiap kali anak melakukan hal baik. Rasakan sendiri bagaimana suasana rumah berubah menjadi lebih hangat dan penuh cinta.

Redaksi-31 Juli 2026

Keluarga

Pesan Moral dari Kisah Belajar Menjadi Baik untuk Si Kecil

Setiap orang tua pasti ingin anaknya tumbuh menjadi pribadi yang baik hati. Namun, mengajarkan kebaikan tidak selalu mudah. Salah satu cara paling efektif adalah melalui dongeng. Cerita-cerita sederhana mampu menyentuh hati anak dan memberikan pelajaran berharga tanpa terasa menggurui. Dongeng Tentang Perubahan Diri Alkisah, ada seekor rubah kecil bernama Riko yang dikenal nakal di hutan. Ia suka mengganggu hewan lain, mengambil makanan tanpa izin, dan jarang mau berbagi. Akibatnya, banyak hewan yang menjauhinya. Riko merasa kesepian, tapi ia tidak mengerti kenapa. Suatu hari, Riko melihat seekor tupai tua yang kesulitan membawa kacang-kacangan. Tanpa berpikir panjang, Riko justru menertawakannya. Tupai tua itu hanya menggeleng dan berkata, “Suatu hari kamu akan mengerti, Riko. Kebaikan itu seperti biji yang ditanam. Jika kamu menanamnya, kamu akan menuai buahnya.” Riko mengabaikan perkataan itu. Namun, tak lama kemudian, musim dingin tiba. Hutan menjadi sangat dingin dan makanan sulit ditemukan. Riko yang biasanya sombong kini kelaparan dan kedinginan. Tidak ada satu pun hewan yang mau menolongnya. Di tengah keputusasaan, Riko teringat kata-kata tupai tua. Ia menyesali perbuatannya. Dengan sisa tenaga, ia berjalan mencari perlindungan. Tanpa sengaja, ia menemukan gua kecil yang hangat. Di dalamnya, ada tupai tua yang sedang beristirahat. “Riko? Kamu kelihatan kedinginan. Masuklah,” kata tupai tua dengan ramah. Riko terkejut, ia mengira tupai tua masih marah padanya. “Maafkan aku, Tupai Tua. Selama ini aku jahat padamu,” kata Riko sambil menunduk. Tupai tua tersenyum. “Tidak apa-apa, Riko. Semua orang pernah berbuat salah. Yang penting, kamu mau berubah.” Tupai tua lalu berbagi makanan dan kehangatan dengan Riko. Sejak saat itu, Riko bertekad untuk menjadi baik. Ia mulai membantu hewan lain, berbagi makanan, dan tidak lagi mengganggu. Perlahan, hewan-hewan lain mulai mau berteman dengannya. Nilai Moral yang Bisa Dipetik Dari dongeng ini, ada beberapa pesan yang bisa kita sampaikan pada Si Kecil: Perbuatan baik akan kembali pada kita, begitu juga perbuatan buruk. Setiap orang bisa berubah menjadi lebih baik, asalkan ada kemauan. Menolong sesama adalah kebahagiaan yang tak ternilai. Kesombongan dan sikap jahat hanya akan membuat kita dijauhi. Tips Mendampingi Anak Membaca Dongeng Supaya manfaat dongeng lebih terasa, coba lakukan beberapa hal ini saat membacakan cerita untuk anak: Gunakan suara dan ekspresi yang berbeda untuk tiap tokoh agar cerita lebih hidup. Ajak anak berdiskusi tentang isi cerita setelah selesai membaca. Hubungkan pesan moral dengan kehidupan sehari-hari anak. Biarkan anak bertanya dan berimajinasi tentang kelanjutan cerita. Membacakan dongeng bukan hanya kegiatan mengisi waktu, tetapi juga investasi karakter untuk masa depan anak. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Redaksi-31 Juli 2026

Keluarga

Rahasia Mahir Mengetik 10 Jari untuk Anak, Asyik dan Cepat Bisa

Mengetik dengan sepuluh jari adalah kemampuan yang sangat berguna, terutama di era digital seperti sekarang. Untuk anak-anak, belajar mengetik bisa menjadi aktivitas seru sekaligus bekal masa depan. Kuncinya adalah membuat proses belajar terasa seperti bermain, bukan beban.Mengapa Anak Perlu Belajar Mengetik 10 Jari?Bayangkan anak Anda bisa menyelesaikan tugas sekolah dengan cepat, mengetik cerita impiannya, atau bahkan mengobrol dengan teman tanpa kerepotan. Mengetik 10 jari membuat semua itu mungkin. Kecepatan mengetik rata-rata pengguna 10 jari bisa mencapai 50 kata per menit, hampir dua kali lipat dari yang hanya menggunakan dua jari. Efisiensi ini memberi anak lebih banyak waktu untuk hal-hal lain yang mereka sukai.Langkah Awal: Kenalkan Posisi Jari yang NyamanSemua petualangan dimulai dengan langkah pertama. Untuk mengetik, langkah pertama adalah menempatkan jari-jari mungil di posisi yang tepat. Ajak anak untuk meletakkan:Tangan kiri: kelingking di A, jari manis di S, jari tengah di D, telunjuk di F.Tangan kanan: telunjuk di J, jari tengah di K, jari manis di L, kelingking di titik koma (;).Ibu jari: siap di bilah spasi.Beri tahu anak bahwa tombol F dan J memiliki tonjolan kecil yang bisa diraba. Ini adalah 'rumah' bagi jari telunjuk. Setelah menekan tombol lain, jari-jari harus kembali ke 'rumah' masing-masing. Latihan ini seperti permainan petak umpet, seru dan membangun kebiasaan.Latihan Menyenangkan Tanpa Melihat KeyboardBagian tersulit bagi anak-anak adalah menahan diri untuk tidak melihat keyboard. Tapi jangan khawatir, ada triknya. Tutuplah keyboard dengan kain tipis atau gunakan aplikasi belajar mengetik yang dirancang khusus untuk anak. Mulailah dengan mengetik huruf-huruf yang mudah, seperti 'asdf' dan 'jkl;', lalu tingkatkan ke kata-kata pendek. Yang terpenting, rayakan setiap kemajuan kecil, bukan kecepatan.Akurasi Dulu, Baru KecepatanAnak-anak seringkali ingin cepat, tapi justru di situlah kesalahan terjadi. Tekankan pada mereka untuk fokus pada akurasi. Biarkan mereka mengetik dengan lambat tapi tepat. Seiring waktu, kecepatan akan mengikuti dengan sendirinya. Ingatkan mereka untuk tidak menekan tombol dengan kasar, cukup dengan sentuhan ringan.Bermain Sambil Belajar: Rekomendasi AktivitasPermainan mengetik online: Ada banyak situs seperti TypingClub atau Nitrotype yang mengemas latihan mengetik dalam bentuk game balapan atau petualangan.Mengetik cerita pendek: Ajak anak mengetik cerita favorit mereka atau membuat cerita baru. Ini melatih kreativitas sekaligus keterampilan mengetik.Kartu flash huruf: Tulis huruf di kartu, lalu minta anak menekan tombol yang sesuai di keyboard tanpa melihat. Cocok untuk melatih memori otot.Jadwalkan Latihan Rutin, Tapi Jangan DipaksaKonsistensi lebih penting daripada durasi. Latihan 15-20 menit setiap hari lebih efektif daripada 2 jam seminggu sekali. Buatlah jadwal yang menyenangkan, misalnya setelah mengerjakan PR atau sebelum waktu bermain. Jangan pernah memaksa anak jika mereka lelah atau bosan. Biarkan mereka istirahat dan kembali lagi lain waktu.Postur Tubuh yang Tepat Agar Tidak Cepat LelahAjari anak untuk duduk tegak dengan punggung lurus, bahu rileks, dan siku membentuk sudut 90 derajat. Posisi ini mencegah pegal-pegal dan membuat mereka bisa mengetik lebih lama. Pastikan meja dan kursi sesuai dengan tinggi badan anak.Mengetik 10 jari adalah investasi keterampilan yang akan berguna seumur hidup. Dengan pendekatan yang sabar dan menyenangkan, anak Anda bisa menguasainya tanpa terasa. Selamat mencoba, Moms!

Redaksi-31 Juli 2026

Gaya Hidup

Aktivitas Seru Mencocokkan Gambar untuk si Kecil di Rumah

Kegiatan mencocokkan gambar merupakan salah satu aktivitas belajar yang menyenangkan dan bermanfaat bagi anak usia dini. Melalui aktivitas ini, si kecil diajak untuk mengamati, mengenali, dan mencocokkan gambar yang memiliki kesamaan atau hubungan.Selain melatih kemampuan berpikir logis dan konsentrasi, kegiatan ini juga membantu mengembangkan daya ingat serta koordinasi mata dan tangan. Dengan penyajian yang menarik dan sesuai usia, mencocokkan gambar bisa menciptakan pengalaman belajar yang aktif, interaktif, dan menyenangkan.Manfaat Mencocokkan Gambar untuk Anak TK/PaudAktivitas ini punya segudang manfaat, lho. Berikut beberapa di antaranya:Meningkatkan keterampilan kognitif: Saat anak belajar mencocokkan objek dengan gambar, ia belajar membedakan perbedaan mendasar—indikator penting kemampuan kognitif.Peningkatan keterampilan bahasa: Anak perlu menggunakan kata-kata untuk mengekspresikan temuannya, sehingga kosakata dan kemampuan berbahasa meningkat.Keterampilan pra-matematika: Anak memahami bahwa objek dalam kategori sama bisa punya variasi, membentuk dasar keterampilan matematika di masa depan.9 Lembar Kerja Mencocokkan Gambar yang Bisa DicobaBerikut beberapa ide lembar kerja yang bisa Bunda buat sendiri di rumah:Buah dan isinya: Cocokkan gambar buah dengan warna isi dan bentuk di dalamnya. Jelaskan bahwa warna kulit tidak selalu sama dengan isi buah.Hewan dan warna tubuh: Cocokkan gambar hewan dengan warna tubuh atau kulitnya. Ini sekaligus mengenalkan nama hewan dan warna.Anggota tubuh hewan: Cocokkan anggota tubuh hewan untuk membangun imajinasi anak.Hewan dan rumahnya: Cocokkan hewan dengan tempat tinggalnya sambil menjelaskan lokasi habitat mereka.Buah utuh: Cocokkan gambar buah utuh untuk mengenalkan nama, warna, dan bentuk buah.Jumlah hewan dengan angka: Cocokkan jumlah hewan dengan angka yang sesuai. Bunda bisa minta anak menirukan suara hewan agar lebih seru.Hewan dan makanannya: Cocokkan hewan dengan makanannya. Anak belajar bahwa makanan hewan beragam, dari tanaman hingga hewan kecil.Makanan untuk satu hewan: Tebak makanan yang tepat untuk satu hewan, misalnya tikus.Benda dengan nama Inggris: Cocokkan benda atau objek dengan namanya dalam Bahasa Inggris untuk anak yang baru belajar bahasa asing.Dengan lembar kerja ini, belajar jadi lebih interaktif dan menyenangkan. Selamat mencoba, Bunda!

Redaksi-30 Juli 2026

Keluarga

Tahapan Perkembangan Bayi 4 Bulan: Si Kecil Makin Aktif!

Setiap hari selalu ada kejutan menyenangkan saat menyaksikan tumbuh kembang si kecil. Di usia 4 bulan menuju 5 bulan, bayi Anda mulai menunjukkan ketertarikan besar pada dunia sekitar, terutama pada orang-orang terdekatnya. Ini adalah fase penting untuk memastikan perkembangannya berjalan optimal.Perkembangan Fisik Bayi 4 BulanPada tahap ini, kemampuan motorik bayi berkembang pesat. Beberapa hal yang bisa Anda amati:Saat tengkurap, ia mampu mengangkat kepala tegak dan melihat ke sekeliling.Jika berbaring telentang, ia bisa menyatukan kedua tangan di dada dan saling menyentuh jari.Saat duduk dengan penyangga, kepalanya sudah stabil dan ia mulai meraih mainan di dekatnya.Bayi senang memegang mainan, melihatnya, mengayun, dan bahkan mencoba mengunyahnya.Ia juga mulai bermain dengan jari-jarinya sendiri dan menarik-narik pakaian.Perkembangan Komunikasi Bayi 4–5 BulanKomunikasi si kecil semakin ekspresif. Berikut tanda-tandanya:Tersenyum atau bersuara saat melihat bayangannya di cermin.Tertawa kecil dan cekikikan dengan suara merdu.Bersemangat saat melihat Anda, bahkan berhenti menangis saat mendengar suara Anda.Mulai mengeluarkan suara saat melihat mainan atau orang, termasuk jeritan bernada tinggi.Perkembangan Sosial dan EmosionalBayi 4 bulan mulai belajar menjalin hubungan dengan orang lain. Ia akan tersenyum spontan, mencoba meniru ekspresi wajah, dan sangat menikmati bermain bersama. Ia mungkin akan rewel jika waktu bermain berakhir.Perkembangan KognitifKemampuan berpikir si kecil juga berkembang, seperti:Mengenali benda dan orang yang dikenalnya dari kejauhan.Merespons kasih sayang dengan senyuman atau gerakan.Matanya mampu melacak benda bergerak dari sisi ke sisi.Koordinasi tangan dan mata semakin baik, ia bisa meraih mainan dengan satu tangan.Ia mulai menunjukkan ekspresi senang atau sedih, dan memperhatikan wajah dengan saksama.Cara Stimulasi yang TepatAgar perkembangannya optimal, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut:Ajak bicara dan dengarkan: Tatap matanya saat berbicara, gunakan ekspresi wajah agar ia belajar hubungan antara kata dan perasaan.Lakukan kontak mata: Ajak ia mengikuti pandangan Anda untuk memperkuat otot leher dan kontrol kepala.Bermain bersama: Nyanyikan lagu, lakukan tummy time, berikan benda dengan tekstur berbeda untuk diraba atau dikunyah.Ciptakan rutinitas: Melakukan kegiatan dalam urutan yang sama setiap hari membuatnya merasa aman.Beri banyak waktu bergerak: Biarkan ia bermain di lantai, batasi penggunaan kursi goyang atau baby walker. Selalu awasi saat ia mulai berguling.Hal yang Perlu DihindariAda beberapa hal yang tidak boleh dilakukan pada bayi usia ini:Jangan berikan air putih: Bayi di bawah 6 bulan hanya perlu ASI atau susu formula. Air dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dan mengurangi asupan nutrisi.Hindari bedak tabur: Partikel halusnya bisa mengiritasi saluran pernapasan dan mata bayi.Jangan berikan madu: Madu mengandung spora Clostridium botulinum yang dapat menyebabkan botulisme pada bayi di bawah 1 tahun.Hindari pijatan keras: Pijat sebaiknya dilakukan dengan lembut dan sesuai panduan, hindari tekanan berlebihan.Dengan memahami tahapan ini, Anda bisa memberikan stimulasi yang tepat dan mendukung tumbuh kembang si kecil secara optimal. Nikmati setiap momen berharganya!

Redaksi-30 Juli 2026

Keluarga

Acha Septriasa Buka Suara soal Co-Parenting: Perjuangan Ibu Tangguh di Tengah Jarak

Perjalanan rumah tangga memang tak selalu berjalan mulus. Setelah melalui proses panjang, Acha Septriasa dan Vicky Kharisma resmi bercerai pada Mei 2025. Namun, bagi seorang ibu, peran sebagai orang tua tak pernah berakhir. Hal inilah yang dirasakan Acha saat harus menjalani co-parenting dengan mantan suaminya.Dalam unggahan Instagram terbarunya, aktris sekaligus penyanyi ini membagikan momen kebersamaan dengan putri semata wayangnya, Bridgia Kalina Kharisma atau yang akrab disapa Brie, di sebuah pantai. Foto-foto itu menjadi pengingat bahwa meski jarak memisahkan, cinta seorang ibu tak pernah pudar.Co-Parenting Lintas Negara: Pelajaran Berharga tentang Waktu dan CintaAcha mengaku bahwa menjalani pengasuhan bersama antara Indonesia dan Australia memberikan banyak pelajaran. Baginya, waktu bersama anak adalah hal paling berharga yang tak bisa digantikan oleh apa pun. “Menjalani pengasuhan bersama di dua negara telah mengajarkan saya bahwa waktu bersama sangat berharga dan cinta tidak mengenal jarak,” tulis Acha dengan penuh haru.Namun, di balik keindahan momen itu, ada perjuangan yang tak terlihat. Acha mengungkapkan bahwa keputusan pengaturan pengasuhan terbaru sangat berat untuk diterima. “Tidak bisa memeluk putri saya membuat hati saya hancur,” curhatnya. Perasaan kehilangan dan rindu menjadi bagian dari kesehariannya, tetapi ia memilih untuk tetap tegar.Janji Seorang Ibu: Berjuang Demi Masa Depan BrieDi balik kesedihan, Acha bertekad untuk terus berjuang. Ia berjanji akan menciptakan kehidupan yang aman dan stabil bagi dirinya dan Brie. “Ibu berjuang setiap hari untuk menciptakan kehidupan yang aman dan stabil untuk kita. Semua yang saya lakukan adalah untukmu, dan saya berjanji kita akan bersama lagi,” ungkapnya dengan penuh keyakinan.Acha juga menguatkan dirinya sendiri dengan keyakinan bahwa waktu akan menjawab segalanya. “Waktu yang akan menjawab. Kita akan selalu lebih kuat bersama,” tegasnya. Dukungan dari orang-orang terdekat, seperti Lorna dan Lydia, turut menjadi penyemangat dalam perjalanan barunya.Babak Baru DimulaiUnggahan Acha ditutup dengan kalimat penuh harapan: “Babak baru dimulai!” Meskipun pernikahannya dengan Vicky telah usai, keduanya tetap berkomitmen menjalankan peran sebagai orang tua untuk Brie. Acha menunjukkan bahwa menjadi ibu tetaplah prioritas utama, apa pun yang terjadi.Kisah Acha ini menjadi inspirasi bagi banyak ibu yang mungkin mengalami situasi serupa. Perjuangan co-parenting memang tak mudah, tapi dengan cinta dan keteguhan hati, segalanya bisa dijalani. Semoga Acha dan Brie selalu diberikan kekuatan untuk melewati setiap babak kehidupan.

Redaksi-30 Juli 2026

Kesehatan Keluarga

Saat Dompet Menjerit: Biaya Hidup yang Menggerus Kesehatan Mental Ibu

Menjadi ibu di kota besar adalah perjuangan tersendiri. Di satu sisi, kamu ingin memberikan yang terbaik untuk keluarga: tempat tinggal yang nyaman, makanan bergizi, pendidikan yang baik. Di sisi lain, biaya hidup terus meroket, sementara penghasilan terasa stagnan. Akibatnya, stres keuangan (financial stress) menjadi momok yang menghantui setiap hari.Bukan Sekadar Gaya HidupSeringkali, ibu yang mengeluh soal keuangan dianggap boros atau tidak pandai mengatur uang. Padahal, kenyataannya lebih kompleks. Sewa rumah di lokasi strategis memang mahal, tetapi bisa menghemat waktu dan tenaga. Transportasi pribadi mungkin lebih praktis daripada menunggu angkutan umum yang tidak menentu. Makan di luar sesekali bukanlah kemewahan, melainkan kebutuhan saat energi sudah habis setelah seharian bekerja dan mengurus anak.Nasihat seperti “kurangi gaya hidup” seringkali terdengar menghakimi. Sebab, banyak pengeluaran yang sudah menjadi kebutuhan dasar di era modern ini, seperti internet, pulsa, transportasi, dan biaya sekolah anak. Semua itu bukan sekadar pilihan, melainkan tuntutan kehidupan perkotaan.Lingkaran Setan Stres KeuanganKetika pikiran terus-menerus dipenuhi kekhawatiran soal uang, tubuh ikut bereaksi. Sulit tidur, mudah cemas, sulit berkonsentrasi, dan kelelahan emosional menjadi teman sehari-hari. Ironisnya, untuk mengatasi tekanan ini, banyak ibu justru bekerja lebih keras atau lembur, sehingga waktu istirahat berkurang. Pola makan jadi berantakan, olahraga terbengkalai, dan kesehatan fisik ikut menurun. Alih-alih membaik, kondisi ini malah menambah pengeluaran untuk berobat.Yang lebih menyakitkan, tekanan finansial juga bisa merusak hubungan sosial. Ketika teman-teman mengajak hangout atau liburan, kamu mungkin merasa terpaksa ikut agar tidak dikucilkan. Tapi jika terus menolak, rasa terisolasi pun muncul. Media sosial memperparah keadaan: di layar ponsel, semua orang tampak sukses dan bahagia, sementara kamu bergumul dengan kenyataan pahit.Membedakan Antara Manajemen Keuangan Buruk dan Tekanan StrukturalPenting untuk membedakan antara kesalahan dalam mengelola uang dan tekanan finansial yang disebabkan oleh faktor di luar kendali. Jika kamu sudah disiplin menabung, membuat anggaran, dan memotong pengeluaran yang tidak perlu, tetapi tetap kesulitan, mungkin masalahnya bukan pada dirimu. Ada faktor struktural seperti kenaikan harga kebutuhan pokok, inflasi, upah yang tidak naik, atau ketidakstabilan pekerjaan.Menyalahkan diri sendiri hanya akan memperburuk stres. Sebaliknya, cobalah untuk lebih realistis dan berbelas kasih pada diri sendiri. Tidak semua pengeluaran bisa dihilangkan; beberapa justru penting untuk menjaga kesehatan mental, seperti waktu bersantai atau sesekali makan enak bersama keluarga.Langkah Nyata Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan FinansialKenali sumber stresmu. Apakah itu utang konsumtif, biaya sewa yang tinggi, atau pendapatan yang tidak stabil? Identifikasi akar masalah agar kamu bisa mencari solusi yang tepat.Buat batas yang realistis. Tidak perlu menghilangkan semua kesenangan. Prioritaskan pengeluaran yang benar-benar penting dan sisihkan sedikit untuk hal yang membuatmu bahagia.Bicarakan perasaanmu. Jangan pendam sendiri. Curhat pada pasangan, teman, atau komunitas ibu bisa membantu meringankan beban.Jangan bandingkan hidupmu dengan orang lain. Ingat, media sosial hanya menampilkan sisi terbaik seseorang. Fokus pada progresmu sendiri.Cari bantuan profesional jika perlu. Jika stres sudah mengganggu tidur, nafsu makan, atau aktivitas sehari-hari, jangan ragu berkonsultasi dengan psikolog.Kesimpulan: Hidup Sehat Bukan Hanya Soal Makanan dan OlahragaKesehatan ibu tidak bisa dipisahkan dari kondisi finansial. Stres keuangan adalah masalah nyata yang perlu diakui, bukan diabaikan. Saatnya kita berhenti menganggapnya sebagai kegagalan pribadi dan mulai mencari solusi bersama. Ingat, kamu tidak sendirian. Banyak ibu lain mengalami hal yang sama. Yang terpenting adalah menjaga kewarasan dan tetap merasa manusiawi di tengah kehidupan yang semakin mahal. Karena pada akhirnya, hidup yang sehat adalah hidup yang mampu dinikmati, bukan sekadar dijalani.

Redaksi-30 Juli 2026

Keluarga

Panduan Lengkap Membantu Anak Lebih Fokus Saat Belajar

Konsentrasi saat belajar adalah tantangan yang umum dialami anak-anak, terutama di era digital dengan segudang distraksi. Namun kabar baiknya, fokus bisa dilatih seperti otot—semakin sering digunakan, semakin kuat. Berikut langkah-langkah praktis yang bisa Anda terapkan di rumah.Ciptakan Lingkungan Belajar yang MendukungLingkungan yang nyaman adalah fondasi utama konsentrasi. Mulailah dengan memilih tempat yang tenang, seperti kamar pribadi atau sudut rumah yang jauh dari kebisingan. Pastikan pencahayaan cukup dan meja belajar rapi, hanya berisi buku dan alat tulis yang diperlukan. Singkirkan gadget atau mainan yang bisa mengalihkan perhatian. Jika perlu, aktifkan mode jangan ganggu pada ponsel.Bangun rutinitas dengan belajar di jam yang sama setiap hari. Kebiasaan ini membantu otak anak untuk 'siap' belajar secara otomatis. Seperti kata pakar produktivitas Tim Ferriss, fokus adalah soal membatasi pilihan yang memicu penundaan.Jaga Kesehatan Fisik sebagai Pondasi FokusTubuh yang sehat mendukung pikiran yang tajam. Pastikan anak tidur cukup 7-8 jam setiap malam. Kurang tidur membuat otak sulit berkonsentrasi. Selain itu, berikan asupan nutrisi otak seperti ikan berlemak (salmon, tuna), telur, sayuran hijau, dan buah beri. Jangan lupa cukupi kebutuhan cairan karena dehidrasi ringan pun bisa menurunkan fokus.Aktivitas fisik juga penting. Ajak anak berolahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda setidaknya 30 menit sehari. Olahraga melancarkan aliran darah ke otak dan mengurangi stres. Batasi konsumsi gula dan makanan olahan karena dapat memicu energi yang tidak stabil.Gunakan Teknik Belajar yang EfektifTeknik Pomodoro sangat ampuh untuk melatih fokus. Ajari anak untuk belajar selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Setelah empat sesi, ambil istirahat lebih panjang 15-30 menit. Metode ini mencegah kelelahan dan menjaga konsentrasi tetap prima.Latih mindfulness dengan pernapasan dalam. Minta anak duduk tenang, tarik napas selama 4 detik, tahan 4 detik, hembuskan 4 detik. Lakukan beberapa kali sebelum belajar. Ini membantu menenangkan pikiran dan memusatkan perhatian.Hindari multitasking. Ajari anak untuk mengerjakan satu tugas sampai selesai sebelum beralih ke tugas lain. Buat daftar prioritas harian agar anak tahu apa yang harus dikerjakan lebih dulu.Asah Otak dengan PermainanPermainan seperti puzzle, catur, sudoku, atau sempoa dapat mempertajam konsentrasi. Sisihkan waktu 15-20 menit setiap hari untuk bermain game otak. Aktivitas ini melatih anak untuk fokus dalam jangka waktu tertentu.Terakhir, beri anak kebebasan untuk menuliskan rencana atau hal-hal yang mengganggu pikirannya. Dengan menuliskannya, beban pikiran berkurang dan mereka bisa lebih fokus pada pelajaran.

Redaksi-30 Juli 2026

Keluarga

Rahasia Belajar Anti Kantuk agar Otak Makin Tajam

Belajar sambil melawan kantuk memang melelahkan, tapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Kuncinya ada pada persiapan tubuh, lingkungan, dan metode belajar yang tepat. Dengan sedikit penyesuaian, kamu bisa tetap segar dan materi pun cepat meresap.1. Siapkan Tubuh agar PrimaTubuh yang bugar adalah fondasi utama untuk belajar tanpa kantuk. Pastikan kamu cukup tidur 7-9 jam setiap malam, karena tidur berkualitas membantu otak memproses informasi. Jangan lupa minum air putih yang cukup agar tidak dehidrasi, karena dehidrasi ringan saja bisa bikin lemas dan sulit konsentrasi. Pilih camilan sehat seperti kacang-kacangan atau buah, hindari makanan berat dan manis yang bikin energi cepat drop. Sempatkan juga bergerak ringan setiap 30-45 menit, misalnya berjalan-jalan sebentar atau peregangan, untuk melancarkan aliran darah ke otak.2. Atur Lingkungan Belajar yang MendukungSuasana ruang belajar sangat memengaruhi tingkat kewaspadaan. Usahakan belajar di tempat dengan pencahayaan terang, dekat jendela jika memungkinkan, karena sinar alami membantu menekan hormon kantuk. Jaga suhu ruangan tetap sejuk dan sirkulasi udara lancar. Hindari belajar di atas kasur atau tempat tidur, karena otak mengasosiasikannya dengan istirahat. Duduklah dengan tegak di kursi dan meja, postur ini membantu menjaga kewaspadaan. Meja yang rapi juga mengurangi distraksi dan membuat pikiran lebih fokus.3. Gunakan Metode Belajar AktifBelajar pasif seperti membaca saja bisa membuat otak cepat bosan dan mengantuk. Coba terapkan teknik Pomodoro: belajar fokus 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Setelah empat siklus, ambil jeda lebih panjang 15-30 menit. Saat belajar, gunakan metode active recall—tutup buku dan coba ingat poin-poin penting tanpa melihat catatan. Ajak otakmu berpikir dengan menjelaskan materi ke orang lain atau membaca lantang. Variasikan topik belajar agar tidak monoton, dan tetapkan target kecil untuk setiap sesi agar lebih terarah. Belajar bersama teman juga bisa jadi pilihan karena diskusi membuatmu lebih terjaga.4. Trik Cepat Mengusir KantukSaat kantuk mulai menyerang, lakukan hal-hal sederhana ini: cuci muka dengan air dingin, hirup udara segar sebentar, atau kunyah permen karet. Gerakan kecil seperti menggerakkan jari kaki atau meregangkan leher juga membantu mengembalikan kesegaran. Yang terpenting, jangan paksakan diri jika sudah sangat lelah—tidur sejenak 10-20 menit bisa lebih efektif daripada memaksakan belajar.

Redaksi-30 Juli 2026

Berita

Cerita Shireen Sungkar soal Perjuangan Shafiyyah, Terapi Intensif dan Menu Spesial

Pasangan selebriti Shireen Sungkar dan Teuku Wisnu kembali menjadi perbincangan hangat. Kali ini bukan karena gosip atau drama, melainkan perjuangan mereka dalam mendampingi putri bungsu, Cut Shafiyyah Mecca Al Fatih, yang didiagnosis Autism Spectrum Disorder (ASD).Shireen membagikan kondisi terbaru Shafiyyah dengan nada penuh syukur. Ia mengungkapkan bahwa si kecil menjalani terapi secara intensif, tepatnya lima kali dalam seminggu. "Ya terapi aja, seminggu lima kali terapinya ya. Dijalani aja, Allah tahu yang terbaik," ujar Shireen saat ditemui di kawasan Senopati, Jakarta Selatan.Perkembangan Positif yang MembanggakanTak hanya sekadar menjalani rutinitas, Shireen menceritakan bahwa perkembangan Shafiyyah semakin baik dari waktu ke waktu. "Insya Allah perkembangannya banyak banget, aku bersyukur sama Allah juga banyak banget perkembangannya makin bagus. Mohon doanya aja mudah-mudahan bermanfaat," katanya dengan penuh harap.Komitmen pada jadwal terapi yang konsisten menjadi kunci utama. Shireen dan Teuku Wisnu berusaha memberikan yang terbaik untuk buah hati mereka, meski harus melewati hari-hari yang penuh tantangan.Picky Eater, Menu Harian yang BerbedaSelain terapi, Shireen juga harus pintar-pintar menyiasati kebiasaan makan Shafiyyah yang picky eater. Berbeda dengan kedua kakaknya, Adam dan Hawa, Shafiyyah sangat selektif soal makanan. "Adam sama Hawa itu kalau Shafiyyah kan emang picky eater banget ya. Kalau Adam sama Hawa itu lebih kayak nyerahin ke aku sih. Paling kadang-kadang request, 'Mami aku mau ini, aku mau ikan ya'," jelas Shireen.Ia menambahkan, "Tapi kalau bumbunya aku mau dipilihin apa terserah Maminya. Shafiyyah yang picky eater, makannya beda sendiri dia. Jadi dia nggak bisa lunch box kayak kakak-kakaknya, karena kan dia picky eater banget, bumbunya harus yang kering, beda-beda sedikit."Karena itu, Shireen harus menyiapkan menu khusus untuk Shafiyyah setiap hari. Meski repot, ia menganggapnya sebagai bentuk cinta dan tanggung jawab seorang ibu. "Mencoba untuk kasih yang terbaik aja, karena setiap Ibu pasti tahu yang terbaik buat anaknya. Dan semuanya nggak bisa dikomparasi, pasti semuanya yang terbaik buat anaknya," pungkasnya.Kisah perjuangan Shireen Sungkar ini menjadi inspirasi bagi banyak orang tua yang memiliki anak berkebutuhan khusus. Dengan kesabaran, cinta, dan dukungan penuh, setiap anak bisa tumbuh optimal sesuai kemampuannya.

Redaksi-29 Juli 2026

Keluarga

Ibu-Ibu Wajib Tahu, Ada Warga Gugat Aturan Tiket Kereta untuk Balita

Para Bunda pasti setuju kalau biaya transportasi jadi salah satu pengeluaran yang cukup besar saat bepergian, apalagi jika membawa balita. Nah, kabar ini patut disimak karena berkaitan langsung dengan hak si kecil saat naik kereta api.Apa yang Digugat?Gugatan yang diajukan oleh Jangkung Sido Sentosa tercatat dengan nomor perkara 288/PUU-XXIV/2026. Intinya, ia meminta Mahkamah Konstitusi meninjau ulang Pasal 131 ayat (1) Undang-Undang Nomor 23 Tahun 2007 tentang Perkeretaapian. Aturan tersebut menyebutkan bahwa penyelenggara kereta api wajib memberikan fasilitas khusus bagi penyandang disabilitas, ibu hamil, anak di bawah lima tahun, orang sakit, dan lansia.Namun, dalam praktiknya, PT KAI selama ini hanya memberikan tiket gratis untuk anak usia 0-3 tahun. Anak usia 3-5 tahun justru dikenakan tarif penuh seperti dewasa. Menurut pemohon, hal ini bertentangan dengan semangat undang-undang yang seharusnya melindungi anak hingga usia 5 tahun.Kerugian Konstitusional yang DirasakanPemohon merasa dirugikan secara konstitusional karena harus membayar tiket penuh untuk anaknya yang masih berusia 3 tahun. Ia menilai bahwa fasilitas gratis untuk balita adalah bentuk afirmasi bagi kelompok rentan. Secara fisik dan hukum, balita belum mandiri, sehingga pemenuhan haknya tidak boleh bergantung pada kondisi ekonomi orang tua.“Bahwa pemohon mengalami kerugian konstitusional potensial akibat penafsiran sepihak dari operator perkeretaapian PT Kereta Api Indonesia (PT KAI) yang membatasi usia anak gratis hanya sampai 3 tahun. Pembatasan ini memaksa pemohon membayar karcis penuh bagi anak usia 3 tahun, padahal teks undang-undang menjamin hak tersebut hingga usia 5 tahun,” ujar pemohon dalam dokumen gugatan.Belajar dari Inggris dan JepangDalam gugatannya, pemohon juga membandingkan dengan kebijakan di negara lain. Di Inggris, anak di bawah 5 tahun bisa naik kereta secara gratis. Sementara di Jepang, anak usia 1-6 tahun dibebaskan dari tarif kereta api. Hal ini menunjukkan bahwa memberikan tiket gratis untuk balita bukanlah hal yang mustahil.Apa yang Diminta ke MK?Pemohon meminta Mahkamah Konstitusi untuk:Mengabulkan permohonan secara keseluruhan.Menyatakan bahwa Pasal 131 ayat (1) UU Perkeretaapian bertentangan dengan UUD 1945 jika tidak dimaknai bahwa 'fasilitas khusus' bagi anak di bawah 5 tahun termasuk tiket gratis, dan 'anak di bawah lima tahun' adalah anak usia 0-5 tahun penuh.Memerintahkan putusan ini dimuat dalam Berita Negara.Jika MK mengabulkan gugatan ini, bukan tidak mungkin ke depannya balita usia 3-5 tahun bisa naik kereta tanpa biaya. Tentu ini kabar gembira bagi para ibu yang sering bepergian dengan kereta api bersama buah hati.Kita tunggu saja perkembangan selanjutnya dari sidang di Mahkamah Konstitusi. Semoga hasilnya menguntungkan para balita dan orang tua di Indonesia!

Redaksi-29 Juli 2026

Gaya Hidup

Panggung Ceria Talenta Cilik Warnai Perayaan Hari Anak Nasional

Hari Anak Nasional tahun ini terasa begitu istimewa dengan adanya pentas seni yang menampilkan puluhan talenta cilik dari berbagai daerah. Acara yang digelar secara langsung ini berhasil menyedot perhatian publik dan menjadi ajang unjuk kebolehan bagi anak-anak berbakat tanah air.Momentum Berharga bagi Anak IndonesiaPanggung yang bertajuk Layar Pentas Ceria ini menjadi puncak rangkaian perayaan Hari Anak Nasional. Dengan konsep yang interaktif dan menghibur, acara ini tidak hanya menampilkan pertunjukan musik dan tari, tetapi juga memberikan ruang bagi anak-anak untuk mengekspresikan diri dan meraih mimpi.Sejak awal, suasana sudah dipenuhi keceriaan. Pembukaan dilakukan oleh dua pembawa acara cilik yang energik, Afsheena dan Sky, yang langsung membawakan lagu Gembira Berkumpul. Lagu yang akrab di telinga ini sontak membuat penonton ikut bernyanyi dan bergoyang.Penampilan Spektakuler dari Berbagai TalentaDeretan bintang cilik tampil bergantian, masing-masing menunjukkan keunikan dan bakat mereka. Mulai dari penampilan drum yang kompak dari Komunitas Main Drum Bareng, hingga aksi vokal memukau dari grup Sparkle yang membawakan lagu Sampai Kita Besar Nanti. Penonton dibuat terpukau dengan kekompakan dan percaya diri yang ditampilkan.Tak hanya itu, beberapa finalis cilik juga turut meramaikan panggung. Mereka datang dari berbagai daerah, membawa semangat dan mimpi besar. Nama-nama seperti Zena Alzena, Amira Hanania, dan Escorviony Jo Vimala Putri berhasil mencuri perhatian dengan aksi panggung yang memukau.Acara ini juga dimeriahkan oleh penampilan spesial dari Kidos Band, Glitter, Sparkle, Annisa Dalimunthe, dan KC Graciano. Mereka sukses menghidupkan suasana dan membuat penonton betah berlama-lama.Pesan Inspiratif untuk Generasi MudaMomentum Hari Anak Nasional juga diisi dengan pesan-pesan positif dari para talenta cilik. Fayra dari Sparkle mengajak anak-anak Indonesia untuk rajin belajar dan berani mencoba hal baru. Sementara Safaa dan Schalea menambahkan pesan tentang pentingnya bermimpi dan menghormati orang tua.Pesan-pesan ini menjadi pengingat bahwa setiap anak memiliki potensi luar biasa yang perlu didukung dan dikembangkan. Acara ini menjadi bukti bahwa dengan kesempatan yang tepat, anak-anak bisa bersinar dan menginspirasi banyak orang.Penutup Meriah Bersama Kidos BandPuncak acara ditutup dengan penampilan Kidos Band yang membawakan lagu-lagu ceria seperti Kamu Kamu Temanku dan Senam Ceria. Semua penampil ikut bernyanyi dan bergerak bersama, menciptakan momen kebersamaan yang hangat dan tak terlupakan.Layar Pentas Ceria Anak Indonesia sukses menjadi wadah bagi anak-anak untuk menunjukkan bakat, merayakan hari istimewa mereka, dan menginspirasi generasi muda lainnya untuk terus berkarya. Semoga semangat ini terus menyala dan melahirkan lebih banyak talenta hebat di masa depan.

Redaksi-29 Juli 2026

Kesehatan Keluarga

Ide Bekal TK yang Bikin Anak Lahap Makan, Cuma 2 Jam

Bekal sekolah bukan cuma soal mengisi perut, Bun. Makanan yang dibawa si kecil ternyata bisa memengaruhi konsentrasi dan semangat belajarnya, lho. Penelitian menunjukkan anak yang bekalnya hanya keripik atau cokelat cenderung cepat lelah dan susah fokus. Nah, untuk anak TK yang sekolahnya cuma dua jam, Bunda tetap perlu menyiapkan bekal yang seimbang antara karbohidrat kompleks, protein, sayur, dan buah.Pilihan Bekal Praktis dan BergiziBerikut ini beberapa ide bekal yang mudah dibuat dan dijamin bikin anak lahap:1. Sandwich Omelet KejuBahan omelet: 4 butir telur, 1 sdm tepung terigu larutkan dengan 4 sdm susu cair, 1/3 sdt garam, 100 gr daging asap iris kecil, 2 batang daun bawang iris. Bahan lain: 200 gr mentega, 50 gr keju parut, 6 lembar roti tawar tanpa kulit, saus tomat secukupnya. Cara: buat omelet dari campuran telur dan bahan lainnya. Oles roti dengan mentega, saus, lalu beri omelet dan keju. Tutup dengan roti, potong sesuai selera.2. Sandwich Ragout Ayam WortelBahan ragout: 1 sdm mentega, 200 gr daging ayam rebus potong dadu, 50 gr wortel potong dadu, 250 ml air/kaldu, 1/2 sdt merica bubuk, pala bubuk, garam, 100 gr tepung terigu larutkan air, 2 sdm susu kental manis, 2 batang seledri iris, 2 butir telur rebus iris, 2 siung bawang putih dan 4 bawang merah haluskan. Tumis bumbu, masukkan ayam dan wortel, tuang air, bumbui, masukkan larutan tepung dan susu, aduk hingga kental. Oles roti dengan mentega, beri ragout dan telur, tutup roti, potong segitiga.3. Puding Sari ApelBahan: 1/3 bungkus agar-agar bubuk, 150 ml sari apel, 25 gr buah lengkeng potong kecil, 1 sdm gula pasir (opsional), pewarna hijau secukupnya. Rebus semua bahan hingga mendidih, tuang ke cetakan, dinginkan. Bekal segar dan mudah dimakan.4. Beef Sliced Veggie RollBahan: 500 gr daging sapi slice, 1 saset saus teriyaki, 1 sdm saus tiram, 3-4 sdm kecap manis, merica, wortel, buncis, daun bawang, paprika merah dan kuning potong memanjang, wijen sangrai opsional. Marinasi daging 30 menit, rebus wortel dan buncis. Letakkan sayuran di atas daging, gulung, lalu grill dengan margarin sambil oles sisa bumbu.5. Fritta Oat SayurBahan: 25 gr oat, 100 ml kaldu, 5 butir telur, 1 sdm paprika cincang, 1 sdm buncis cincang, 1 sdm wortel cincang, 2 sdm keju parut, garam dan lada. Masak oat dengan kaldu hingga kental. Campur dengan telur dan sayuran. Dadar di wajan diameter 18 cm dengan api kecil dan tutup hingga matang. Potong-potong.Semua resep ini bisa Bunda siapkan dalam waktu singkat, dan pastinya disukai si kecil. Selamat mencoba!

Redaksi-29 Juli 2026